Afin de répondre à sa politique d’excellence et de promotion vers le haut niveau, la structure met à disposition des jeunes cyclistes une gamme complète d’outils de travail, soigneusement exploités par nos entraîneurs pour garantir un encadrement optimal et une progression constante !
La plateforme d’entraînement « Nolio »
Nolio est accessible gratuitement pour tous nos académiciens. Ainsi, ils bénéficient des nombreuses fonctionnalités proposées par la plateforme ! Nos entraineurs, eux, peuvent grâce à cette dernière avoir un suivi détaillé pour chaque athlète ! Voici en images quelques unes des principales fonctionnalités :
La salle de musculation
Nos académiciens ont accès toute l’année à une salle de musculation, au sein des locaux de l’ECSEL. Cette salle est équipée de machines ultra-modernes (Cage à squats, presse inclinée, leg extension, banc, barre olympique et trap barre olympique), mais également de nombreux outils pour réaliser des exercices de mobilité, des étirements, des auto-massages (Elastiques, swiss-ball, bosu, rouleaux, tapis de sol, panoplie de poids complète…) ! Grâce à ces outils, ils sont en mesure de réaliser des séances très qualitatives et complètes.
Il est à noter que l’intégralité des séances est encadrée par Francis Caillaud, et que les séances s’effectuent en groupe restreint afin de garantir la qualité et la sécurité de ces dernières.
Le scooter
L’ECSEL possède un scooter, ce qui permet aux entraîneurs de mettre régulièrement en place des séances avec les jeunes athlètes, à l’approche d’échéances importantes notamment. Les séances de derrière scooter apportent énormément de bienfaits aux athlètes, en voici quelques-uns :
- Travailler à « allure course » & repousser ses limites.
- L’adaptation à différentes vitesses et à différents exercices proposés.
- Développer sa concentration et sa technique, notamment lors de séances en groupe.
- Stimuler l’athlète, notamment quand la motivation est moins présente.
Pour l’entraîneur, cet exercice permet également de juger la forme du coureur, mais aussi de percevoir ses forces et ses faiblesses !
Etude posturale dynamique
Les jeunes ont la possibilité au sein des locaux de l’ECSEL de réaliser des études posturales complètes et en dynamique (avec analyse vidéo et mesures d’angles) pour leurs vélos de route, de contre-la-montre ou cyclo-cross.
Avoir la bonne position sur son vélo est primordial, pour de multiples raisons :
✓ Prévenir ou éliminer des douleurs & pathologies récurrentes.
✓ Améliorer le rendement et le confort, donc les performances.
✓ Optimiser votre aérodynamisme et votre coup de pédale.
✓ Augmenter le plaisir à l’effort.
✓ Déterminer les tailles de cadre & des composants adéquats à votre morphologie.
Les points clés de l’étude posturale : Echanges, prises de mesures, vérifications du matériel, analyse dynamique de la position, analyse du coup de pédale, bilan et conseils.
Home-trainers connectés
Pour faire face aux conditions météorologiques parfois rudes dans la région, la SAUR – ECSEL Académie possède 3 home trainers connectés dernière génération, afin de pouvoir travailler qualitativement et de manière ludique !
Ces home-trainers, grâce à leur capteur de puissance et leur fonctionnalité Bluetooth, permettent de se connecter à tout type de plateforme et de réaliser des séances variées, voire même des tests physiques.
